和ませ屋は、デスクワーク由来の「巻き肩・肩こり・姿勢の崩れ」を、呼吸→胸郭→肩甲帯の順で整えて、戻りにくい土台を作るサポートをしています。
巻き肩・肩こりリセット 60分（肩こり・姿勢まで整う）
デスクワークやスマホで固まりやすい胸・肩まわり（巻き肩）を、呼吸から整えてから動かします。
「いま一番困っている場面」を1つ決め、60分で軽くするところまで実施します。
こんな方に
- PC作業で肩・首が重い／夕方になるとつらい
- 巻き肩・猫背っぽさが気になる（写真に写る姿勢が気になる）
- マッサージはその時だけで、すぐ戻る
- 呼吸が浅く、疲れが抜けにくい
初回体験当日の流れ（45分）
- ゴール設定：困っている場面を1つ決めます（例：夕方のPC後／運転／睡眠）
- 姿勢チェック：姿勢・動き・呼吸を確認（つらさ0–10で数値化）
- 施術：呼吸→胸郭・肩甲帯→やさしい自重で「戻りにくい土台」へ
- 再チェック：変化を確認し、再現ポイントを整理
- セルフケア：続けられる「1分×2つ」に絞ってお渡し
料金（税込）
| 区分 | 料金 |
|---|---|
| 初回体験 | 6,000円／45分 |
| 2回目以降 | 8,000円／75分 |
| 4回セッション | 30,000円／75分 |
| 8回セッション | 58,000円／75分 |
| 12回セッション | 84,000円／75分 |
ご予約（最短1分）
下のLINEから、「予約」と送ってください。
こちらから、場所（高松市のレンタルスペース・出張サービス）と日程候補を確認し、確定します。
団体向け（社協・地域包括／企業）
目的・対象（年代/課題）・人数・会場・回数で最適が変わるため、料金は目安としてご案内し、正式にはお見積りします。
ご相談はLINEで「団体」と送ってください（要望を伺って1枚提案に落とします）。
社協・地域包括支援センター向け（介護予防・フレイル予防）
- 単発：18,000〜25,000円（60〜90分）＋交通費実費
- 全3回：54,000〜75,000円（60〜90分×3回）
- 全6回：108,000〜150,000円（60〜90分×6回）
※資料配布・簡易評価・実施後レポート等の成果物が必要な場合は別途お見積りします。
企業向け（健康経営／肩こり・腰痛予防／生産性向上）
- パイロット（1回）：80,000〜200,000円（60〜90分）＋交通費実費
- 3回プログラム：240,000〜500,000円（60〜90分×3回）
※内容（運動＋セルフケア＋面談の有無）と対象人数により設計します。現場に合わせて「続く仕組み」まで落とし込みます。
よくある質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
A. 大丈夫です。今の状態に合わせて、負担の少ない内容から進めます。
Q. どれくらいの頻度がおすすめですか？
A. まずは「戻りやすい原因」を外すために、集中3回コース（3ヶ月以内）をおすすめしています。
Q. 痛みやしびれが強い場合は受けられますか？
A. 状態によっては医療機関の受診を優先してください。迷う場合はLINEで状況をお聞かせください。
ご注意
- 医療行為ではありません。強い痛み・しびれ・症状が急に悪化した場合は、医療機関の受診を優先してください。
- キャンセル／日程変更のルールは、予約確定時にご案内します。