働き方と暮らし 【50代女性の“これから”】家事・介護・体調に無理なく、月3万円から始める第二のキャリア
50代でキャリアに不安を感じていませんか？この記事では、50代からでも遅くない「新しい働き方」を見つけるための具体的なヒントと、役立つ最新情報を解説。第二のキャリアを成功させるためのロードマップを一緒に作りましょう。
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働き方と暮らし 日曜の夜が重い…“月曜ブルー”を和らげる前夜リセット
日曜の夜の憂うつを軽くする30分の前夜リセット。就寝前1時間の黄金ルール、頭の中の整理術、月曜に効く小さなご褒美のつくり方を具体的手順で解説。高松・香川の働く50代にもおすすめ。
巻き肩・肩こり・姿勢 【2025年最新版】デスクワーカー必見！肩こりの原因と即効性のある改善ストレッチ特選
岡山・香川で働くデスクワーカー必見！最新研究に基づいた肩こりの原因と即効性のある改善ストレッチ5選を紹介。僧帽筋リリースから目の疲れ解消法まで、オフィスや自宅ですぐ実践できる方法を詳しく解説。今日から肩こりゼロ習慣を始めましょう。
巻き肩・肩こり・姿勢 香川県で働く50代女性へ｜巻き肩＆肩こり改善ストレッチで姿勢美人に
高松市でデスクワークをしている方へ。肩こりや巻き肩に悩んでいませんか？本記事では原因を専門的に解説し、職場や自宅でできる最新ストレッチ＆エクササイズを紹介。姿勢改善と肩こり解消で健康的な毎日を手に入れましょう。
巻き肩・肩こり・姿勢 香川県の50代女性必見！長時間パソコン作業でつらい肩・首・頭痛を解消する最新ケア＆ストレッチ
香川県・高松市でデスクワークを続ける50代女性へ。慢性的な肩こり・首こり・頭痛を和らげる最新セルフケアや便利グッズ、オフィスでもできる簡単ストレッチをご紹介。更年期世代におすすめの改善方法をわかりやすく解説します。
巻き肩・肩こり・姿勢 倉敷の美観地区散策で疲れた肩に！すぐできる簡単ストレッチで旅をもっと快適に
倉敷美観地区の散策で肩や首が重くなった方へ。観光中や宿でできる簡単ストレッチを紹介。旅の疲れを癒して思い出をもっと快適に！
フレイル予防 フレイルは早期発見が鍵！岡山・香川のフレイルチェックリストと相談先
岡山・香川でフレイルが気になる方へ。簡単チェックリストと地域の相談先を紹介。早期発見と対策で健康寿命を延ばしましょう。
フレイル予防 むせることが増えた方へ。もしかして、それは口腔フレイルかもしれません。
最近むせることが増えたら、それは口腔フレイルのサインかもしれません。岡山・香川の歯科医師が教える予防法と、相談できる歯科医院の探し方を解説します。
フレイル予防 心も体も元気！地域のボランティアでフレイルを防ぐ「社会参加」のすすめ
フレイル予防には「栄養・運動・社会参加」が重要。岡山・香川で気軽に始められる地域ボランティア活動を紹介します。心も体も元気に！
フレイル予防 転倒予防はバランス力から！岡山・香川でできる簡単運動と専門施設
高齢者の転倒予防にはバランス力が重要。この記事では岡山・香川でできる簡単な自宅運動と、専門家のサポートが受けられる施設を紹介します。