巻き肩・肩こりリセット／コアチューニング®／働く人のパフォーマンス支援（高松市・オンライン・出張）
① 巻き肩・肩こり・姿勢リセットセッション
デスクワークに起因する巻き肩・肩こりを、感じる・緩める・整えるの3ステップで根本から整えるセッションです。
「マッサージ直後は軽いが翌日には戻ってしまう」というお悩みからの卒業を目指します。
- 目的： ご自身のカラダの癖を理解し、リセットした上で、必要なセルフケアを身につけます。
- 方法： 姿勢チェック → コアチューニング® → 姿勢調整
- 対象： 巻き肩／肩こり／首こり／猫背
- 料金： 10,000円（60〜90分）／初回限定：7,000円
- 期待できること： 首肩の軽さ、胸のひらき、呼吸の深まり、整った姿勢
※医療行為ではありません。症状が強い方やご不安のある方は、事前に医療機関へご相談ください。
② セルフコアチューニング®（オンライン）
呼吸の質を高めることで、体幹（深層）からコンディションを整えるオンライン体操です。自律神経の乱れや疲労感、睡眠の浅さを感じる方の“土台づくり”としてご活用いただけます。
目的： 全身をゆるめ、カラダと心をバランスよく整えます。
方法： Zoomを使用し、寝た姿勢で実施します。全身が画面に入るよう、カメラ位置の調整をお願いします。
対象： 慢性的なこり・疲労、姿勢不良、浅い呼吸、パフォーマンス低下など、短時間でリセットしたい方。
料金： 3,000円／60分。
期待できること： 呼吸の深まり、姿勢の安定、回復力の向上。
※医療行為ではありません。症状が強い場合や持病のある方は、事前に主治医へご相談ください。
③ 50代からの自分らしく生きるサポート（オンラインのみ）
「中年の危機」と言われる50代は、これまでの生き方を見直す大切な時期。
過去の振り返りを通して「何を大事にしてきたか」「これからどう生きたいか」を整理し、
身体・心・キャリアを整えて、自分らしい人生の後半を歩むためのお手伝いをします。
- 目的：50代からの人生を見直し、自分らしく生き直すための土台づくり
- 方法：コアチューニング®で自分軸を整える→テーマの選定→未来の行動計画
- 対象：中年の危機を感じている方／今後の生き方に不安がある方／もっと自分らしく働きたい方
『悶々とする』『すっきりしない』『何かできそうな気がする』などなどあなたの気持ちを
スッキリしていただきます。 - 初回料金：3,000円（60分間） 2回目以降：5,000円（60分間）
期待できること： 自分の強みや価値観が整理され、迷いが減り、安心感と前向きなエネルギーを取り戻せます。
ご予約〜当日の流れ
- LINEで予約（希望日時の2日前までに／オンライン or 出張／目的を送信）
- 事前ヒアリング（症状・目標・既往歴）
- 当日評価（姿勢・呼吸・可動性・仕事動作）
- セッション実施（各メニュー）
料金・時間・対応エリア
対応エリア・実施場所
高松市内を中心に出張対応いたします。
それ以外の地域の方もまずはご相談ください。オンラインでの全国対応も可能です。
出張費は高松市内無料です。
セッションはご自宅・職場・コミュニティセンター・レンタルスペース等で実施できます。
※レンタルスペースなどを利用する場合の室料は、お客様のご負担をお願いいたします。
お支払い方法
現地での現金払い、銀行振込、オンライン決済に対応しております（オンライン決済はご相談ください）。
ご用意いただくもの
動きやすい服装、タオル、飲み物（お水等）をご準備ください。
よくある質問
Q. 何回くらいで変化を感じますか？
個人差はありますが、「全身のゆるみ」を感じる方が多いです。再発防止のため、2〜4週に1回を目安に3回程度の継続を推奨します。
Q. 強い刺激や痛みはありますか？
基本は穏やかな誘導中心です。痛みが出る操作は避け、負担を最小に調整します。
Q. オンラインでも効果はありますか？
呼吸・姿勢・セルフエクササイズの指導はオンラインでも十分可能です。仕事姿勢の改善にも有効です。