和ませ屋

香川県でフレイル予防に役立つ公共サービスを徹底紹介。地域包括支援センター、介護予防事業、いきいきサロン、シルバー人材センターなど、地域の支援を活用して健康寿命を延ばしましょう。

岡山県の健康支援制度「おかやま健幸ポイント」を専門家が解説。フレイル予防に役立つフレイルチェックや体操教室、運動習慣化のポイントを紹介します。

岡山・香川でおすすめのウォーキングコース7選を紹介。倉敷美観地区や栗林公園など絶景スポットを歩いて、楽しくフレイル予防＆健康寿命を延ばしましょう！

岡山・香川の旬食材を使った簡単レシピでフレイル予防！黄ニラや桃、オリーブ、ハマチを活かし、栄養バランス抜群で美味しく健康維持できるレシピを管理栄養士が紹介します。

岡山・香川で参加できるフレイル予防教室や健康サークルの最新情報を紹介。無料で参加できる講座も多数掲載。運動・栄養・交流で心と体を元気に！

香川県民のソウルフード「うどん」。でも、うどんだけではフレイルの原因に。たんぱく質をプラスした「かしこい」うどん習慣で健康的に楽しみましょう。