働く人のパフォーマンス（健康経営） 【最新2025年版】健康経営のメリットと始め方｜中小企業が今日から動ける実装ガイド
人材不足・離職・医療費の課題を解く“健康経営”。最新の認定ポイント（優良法人2025）と4大メリット、今日からの3ステップ、社内定着のコツを解説。読む力×集中力を高める「楽読」連携例も掲載。
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働く人のパフォーマンス（健康経営） 
介護予防（フレイル・ロコモ・サルコペニア） 【保存版】社会人のタスク管理7選｜“やらない”を決める優先度マトリクス
「忙しいのに終わらない」を解決。ブレインダンプ〜タイムブロッキングまでの7ステップと、アイゼンハワーマトリクスで“やらない”を決める実践法、Todoist/Notion等の最新ツールまで解説。
肩こり・巻き肩リセット（姿勢含む） 【決定版】マッサージが「翌日戻る」根本原因は姿勢にあり！“呼吸×胸郭”で慢性的なコリを断つ科学的アプローチ
施術後に翌日戻る原因は“筋肉”ではなく姿勢の土台。胸郭と横隔膜の360度呼吸で体幹を安定させ、肩首の過緊張を根本からケア。50代女性・デスクワークにもやさしい実践法を解説。
働く人のパフォーマンス（健康経営） 【最新科学】会議前の「90秒コア呼吸」で集中力とパフォーマンスを最大化する方法
会議直前の90秒で緊張を落ち着かせ、発言力と判断力を上げる「コア呼吸」。吐く息長めの科学的根拠（日本語文献）と、誰でもできる4–1–5リズムを解説。50代女性にやさしい即効セルフケア。
介護予防（フレイル・ロコモ・サルコペニア） 【70代必見】転倒リスクを下げる！その場マーチと立ち座り「回数基準」完全ガイド
70代の転倒予防は“回数と時間”がカギ。5回立ち上がりは12秒前後を目安、マーチは1分×2–3セット。コグニサイズと自宅の安全対策まで、最新ガイドでやさしく解説。
働く人のパフォーマンス（健康経営） ライフワークは“好き”より“続けられる”｜4つのL × Will/Can/Mustのやさしい見つけ方
燃え尽きを防ぐ“続けられる”ライフワーク設計。50代女性向けに、生活・家族を大切にしながら、4L×Will/Can/Mustで無理なく続く形をやさしく解説。今日からの小さな一歩も紹介。
肩こり・巻き肩リセット（姿勢含む） 【最新版】デスクワーカー必見！巻き肩を「戻らない状態」にする原因と整え方
高松・岡山のデスクワーカーに多い「巻き肩」。「マッサージしてもすぐ戻る」を卒業。原因である小胸筋の短縮・胸椎後弯・浅い呼吸を、呼吸×抗重力筋トレと最新のデスク環境最適化で根本から是正。3分セルフチェックと1週間ルーティンで“戻らない姿勢”を再学習。
働く人のパフォーマンス（健康経営） 50代からのライフキャリア｜「このままでいいのかな？」を解決する働き方と生き方のヒント
「このままでいいのかな？」と感じる50代女性へ。体の変化・将来の不安・働き方の悩みに向き合い、自分らしいキャリアを築くためのヒントを紹介します。
働く人のパフォーマンス（健康経営） 【50代女性の“これから”】家事・介護・体調に無理なく、月3万円から始める第二のキャリア
50代でキャリアに不安を感じていませんか？この記事では、50代からでも遅くない「新しい働き方」を見つけるための具体的なヒントと、役立つ最新情報を解説。第二のキャリアを成功させるためのロードマップを一緒に作りましょう。
働く人のパフォーマンス（健康経営） 日曜の夜が重い…“月曜ブルー”を和らげる前夜リセット
日曜の夜の憂うつを軽くする30分の前夜リセット。就寝前1時間の黄金ルール、頭の中の整理術、月曜に効く小さなご褒美のつくり方を具体的手順で解説。高松・香川の働く50代にもおすすめ。